Mit kell enni erekcióhoz. 1. Nézze meg, mit eszik!
A benne szereplő információk elavultak lehetnek. Napi fontos. Pizza A szénhidrátban, és a feltétek révén zsírban gazdag pizzákhoz hasonló ételek nagyban hozzájárulhatnak érrendszeri betegségek kialakulásához, ez pedig egyéb szimptómák mellett merevedési zavarokhoz vezethet.
Fejes Réka Vámos Miklós: ritkán segít, hogyha a tettesre haragszunk Amióta a szex felkapott téma, egyre több kutatás készül azzal kapcsolatban, hogyan lehet a szexuális életünk jobb, mitől rosszabb, és arról is, hogyan kerüljük el az esetleges csapdákat néhány egyszerű lépésben.
Jó hírünk van mindazoknak, akik tökélyre vinnék a szexet és még arra is ügyelnének, hogy a táplálkozásukkal is a legtöbbet hozzák ki a helyzetből.
Ahogy egy korábbi cikkünkből kiderültvannak bizonyos ételek, amiket nagyon nem ajánlott szex előtt fogyasztani. Ilyenek például a kávé, ami csökkentheti a libidót, a szénsavas italok, amiktől felfúvódhatunk, a szójafélék, amik csökkentik a tesztoszteronszintet.
Fejes Réka Vámos Miklós: ritkán segít, hogyha a tettesre haragszunk A testmozgás és a megfelelő étrend csak néhány azok közül a módszerek közül, amelyek természetes módon járulnak hozzá a merevedési zavarok leküzdéséhez. A Harvard Medical School szedte össze azokat a természetes módszereket, amelyek segítségével akár gyógyszeres kezelés nélkül is leküzdhetővé válnak a merevedési zavarok, emellett pedig javítják a szexuális teljesítményt. Kis odafigyeléssel nemcsak a szex minősége, de az általános egészségi állapotunk is javulni fog. Elengedhetetlen a mozgás Lehet, hogy nem hiszed, de egy kutatás szerint napi 30 perc gyaloglás 41 százalékkal csökkenti a merevedési zavarok kialakulását, a rendszeres testmozgás pedig segíthet a túlsúlyos vagy középkorú férfiak szexuális teljesítményének javításában.
Na de mit ehetünk akkor annak érdekében, hogy a romantikus éjszaka hangulata ne az elfogyasztott ételeken bukjon mit kell enni erekcióhoz Ettől nagyon jegesedik a hűtő sajnos. Állítják, hogy a jól megválasztott ételekkel megvalósítható a libidó fokozása, az állóképesség javítása és a szexuális élet általános felturbózása is.
Az állóképesség A keringési rendszer és a szív egészsége elengedhetetlen az állóképességhez, ami a szexben ugye nagyon fontos. Ilyen értelemben ami jót tesz a szívnek, az jó a nemi életnek is.
Az American Heart Association emiatt olyan étrendet javasol, amely tartalmaz: gyümölcsöket és zöldségeket; teljes kiőrlésű gabonákat és sok rostot; egészséges olajokat például olívaolajat ; tenger gyümölcseit, dióféléket és hüvelyeseket. A kapcsolódó kutatások eredményei arra utalnak, hogy e szívbarát étrend betartása javíthatja a szexuális egészséget.
A mediterrán erekciós polineuropátia tanulmányozó kutatók úgy találták, hogy az ezt az étrendet követőknek ritkábban vannak erekciós problémáik.
Ételek a libidó fokozására Azokat az ételeket, amelyek segítik a libidó javítását, afrodiziákumoknak nevezik Aphrodité, a szerelem ókori görög istennője után. A történelem leghíresebb afrodiziákumai közé tartozik az osztriga, amelynek ilyen jellegű hatása valószínűleg magas cinktartalmának köszönhető.
Hogyan alakíthatsz ki új, az erekció megerősítését célzó szokást kevesebb, mint 1 hét alatt?
A cink olyan ásványi anyag, amelyre a testnek mindennap szüksége van számos létfontosságú funkcióhoz, például a sejtek anyagcseréjéhez, az állóképességhez és a tesztoszteron szintjének szabályozásához. És mivel a tesztoszteron a legfontosabb férfi nemi hormon, érthető, hogyan kapcsolódik az osztriga a szexuális életünkhöz.
Az osztrigában adagonként több cink van, mint bármely más ételben, de azért a realitások talaján maradva is tudunk tenni cinkraktáraink feltöltéséért.
Néhány példa más, magas cinktartalmú ételekre: rák.
